体适能课程目标
第一层：体能基础素质
力量 速度 耐力 弹跳 灵活 协调
平衡 柔韧 攀爬 投掷 控物能力
第二层：智能素质
观察力 注意力 记忆力 思维能力 理解能力
第三层：心理素质
自信独立 坚韧敢为 团队合作 成功心理 对抗思辨
莱德队长 RYDER ’ SGYM 儿童运动中心为2-12岁的小朋友量身打造的体能运动课程，是引进的优质体育课程体系 SPARK 同时落地进行了持续自主研发及迭代更新。该课程体系已经在学校广泛应用。并风靡全球。
SPARK ( Sport , Play , and Active Recreation for kid )儿童运动，游戏，娱乐活动课程。把游戏和娱乐带进体育课堂，让体育运动更有趣，通过运动、玩耍和积极休息的方式进行，让运动活跃孩子的大脑。老师不再刻意为“教”而教，孩子不再被迫“学”而学。
课程全面系统：适合年龄从3岁﹣12岁，教学目标细分为运动技能目标、健康行为、体育品德目标、一步一步分解学习目标，让孩子学得更多。
科学进阶：课程分为3-5岁、5-7岁、7-12岁，根据每个学龄段不同的生长发育规律、心理转变设置课程内容及知识，让孩子走得更远。
社交培养：让孩子的运动中，引导孩子正确表达自己，懂得遵从社交规则，教具体的社交策略、创造条件锻炼交往能力，让孩子交往得更流畅。
启发式教学：扫除枯燥的“你教我学“课堂，互动启发式教学，带孩子进入到情景中，通过模仿、创造、互动开发孩子的想象力，让孩子抛开枷锁天马行空。
科目包含：体适能、篮球、增高、跳绳、中考体育等课程。教学理念：“以运动启发灵感”，Inspire with sprot动思结合。
美式篮球培训
BASKETBALL
针对适合4-12岁青少儿学习，有“大运动量、有氧运动”促进身体与骨骼发育等特点。国内首创“启发式体育教育”教学方式，用身体启发灵感，区别于传统课堂“你教我学”教学模式，在美式篮球中融入社交培养，结合音乐等，落实到课程教案中。
体适能运动
PHYSICAL FILNESS
针对适合2-12岁青少儿学习，莱德队长体适能运动是亲少儿体育全科类的运动课程，包含趣味运动课，民间舞蹈等。按照不同年龄阶段，开发不同的体育运动课程，并同步塑造体育品德，通过运动对儿童身体、智力、品格、社交、习惯全面提升。
跑酷、轮滑、平衡车、攀岩、安防等
PHYSICAL FILNESS
按照不同年龄阶段，开发不同的体育运动课程，并同步塑造体育品德，通过运动对儿童身体、智力、品格、社交、习惯全面提升。
中考体育
根据中考体育考试实践部分训练：
田径：短跑、中长跑、跳远、铅球。
球类：篮球、排球、足球、乒乓球、网球、垒球、羽毛球。
体操：技巧、健美操、体育舞蹈。
武术：太极拳、三路长拳、初级剑、初级力。
综合课：肋木、举重、跳绳及徒手的素质及练习滑冰。
赛事、冬夏令营
夏令营内容不仅涵盖了各项体育运动，如足球、篮球、网球、游泳等刺激的活动。让孩子在夏令营活动当中得到家庭和学校不同的锻炼和经历，让孩子的综合素质得到提高。
运动游戏
SPORTS GAMES
以运动为主题，以游戏为方法，以情景为引导，以音乐、游戏、竞赛的教学形式，应用丰富的想象力及肢体去探索。达到身体运动，身心健康的全面教育，促进学前儿童自我意识发展。
户外课堂
OUTDOOR CLASSROOM
户外课堂，亲近自然，愉悦身心。将户外资源与教学活动相结合，不仅让孩子们在无拘无束的大自然中释放情怀，开阔视野，寻求大自然的奥秘，同时也激发了孩子热爱大自然的情感。
线上线下家庭教育课堂
FAMILY EDUCATION
线上线下家庭教育课堂，给孩子一个真正健康的成长环境。父母的陪伴是孩子最好的教育，家庭教育决定了孩子的教养。风吹雨打很正常，过分关心是伤害，家庭环境对孩子成长尤为重要。